سخن هفته آخر سال مشاور

سخن هفته آخر سال مشاور

به نام خدا
احساس خود ارزشمندی
نظریه پردازان شخصیت، همگی بر این عقیده اند که داشتن خود ارزشمندی نقش اساسی در رشد سالم شخص دارد و اظهار می دارند که زندگی سالم روانی تنها در سایه احساس ارزش خود مثبت شکل می گیرد.
خود ارزشمندی تجربه توانا بودن برای مقابله با مسائل اساسی زندگی و احساس شایستگی و خودباوری است. خود ارزشمندی از دو مقوله تشکیل یافته:
۱) احساس کارآمدی شخص:
به معنای اعتماد به عملکردهای ذهنی و توانایی های خود برای فکر کردن، یاد گرفتن، قضاوت کردن، انتخاب کردن و تصمیم گرفتن و مهم تر از همه به معنای مقابله و غلبه بر مسائل و مشکلات متعدد و مختلف زندگی و کنترل خود است.

۲) احترام به خود:
به معنای باور داشتن حق خود برای زندگی کردن و خوشحال بودن و فراتر از آن باور داشتن خود برای ابراز ایده ها، احساسات، خواسته ها، نیازها و سزاوار بودن برای رسیدن به هدف و موفقیت است و خود را شایسته محبت و احترام دیگران دانستن است.
اینکه گفته می شود احساس با ارزش بودن نیاز اساسی هر انسانی است بدین معناست که خود ارزشمندی نقش حیاتی در فرآیند زندگی ایفا می کند و در حقیقت برای بقا و زیستن ضروری است. به نظر راجرز تصویر خویشتن رشد یافته، انسان را به سوی سازگاری با جهان بیرون سوق می دهد.
خود ارزشمندی در واقع به منزله سیستم خودآگاهی ایمن عمل می کند و مقاومت، قدرت و توانایی لازم را برای بازسازی ایجاد می کند و بدون آن رشد روانی فرد مختل می شود و زمانی که احساس خود ارزشمندی پایین است:
- قدرت مقابله و میزان انعطاف پذیری شخص در برابر مشکلات و سختی ها کاهش می یابد.
- شخص دچار آشفتگی، اضطراب و پریشانی می شود.
- شخص خود را درمانده و شکست خورده می پندارد.
- شخص بیشتر می خواهد از غم و اندوه اجتناب کند تا بخواهد شادی و نشاط را تجربه کند.
- موارد منفی بیشتر از موارد مثبت بر فرد حکمرانی و تسلط دارد.
- پیشرفت آنها کمتر از حد واقعی شان است.
- قادر نیستند از موفقیت خود خوشحال شوند و رضایت درونی به دست آورند.
- نسبت به احساسات و افکار خود تردید و از ابراز آن ترس دارند.
- تمایل چندانی برای تعامل با دیگران ندارند و گاه آن را خصمانه تلقی می کنند.
بنا به نظر کوپراسمیت احساس خود ارزشمندی ارزشیابی و قضاوتی شخصی است از شایستگی خود که ویژگی عامل شخصیت است نه یک نگرش لحظه ای برای موقعیت های خاص. به نظر وی والدین مهم ترین عامل رشد احساس خود ارزشمندی سالم در کودکان و نوجوانان هستند.
والدین می بایست اصول ذیل را در رفتار با کودکان و نوجوانان جهت رشد خودارزشمندی رعایت کنند:
۱) فرزندان را با عشق و احترام بزرگ کنند و این احساس را در آنها ایجاد کنند که به اندازه کافی خوب و قابل قبول هستند.
۲) در محیطی حمایت کننده نقش های مناسب و قابل اجرا را به آنها محول کنند.
۳) از آنها متناسب با توانایی هایشان انتظار و توقع داشته باشند.
۴) آنها را دچار تناقض نسازند.
۵) برای کنترل آنها به رفتارهایی نظیر مسخره کردن، ایجاد احساس گناه، تحقیر کردن و سو»رفتار جسمی متوسل نشوند.
۶) از هر فرصتی استفاده کنند تا به آنها نشان دهند که به شایستگی و خوب بودنشان اعتقاد دارند.
۷) آنها را برای آشکار ساختن احساسات غیرقابل قبول مجازات نکنند.
۸) توانایی خویشتن داری را در آنها پرورش دهند.
۹) آنها را به اندازه ای حمایت و محافظت کنند که یادگیری و اعتماد به نفسشان خدشه دار نگردد.
۱۰) احساسات و افکار آنها را ارزشمند و با اهمیت تلقی کنند.

دفتر مشاوره دانشگاه

           

       1393/12/20 (12:25:01 PM)

بازگشت
مجموع امتیازات به این مطلب(0)
امتیاز شما به این مطلب ؟ 
star star star star star
نظرات شما در رابطه با این مطلب ؟ (0)

 
 



  
   
 

بیشترین بازدید

ثبت نام بدون آزمون دانشگاه آزاد اسلامی
تاریخ ثبت نام کارشناسی ارشد
ثبت نام دانشجو بدون کنکور
بازدید هیات رئیسه واحد بم از کارخانه نئوپان نرماشیر+عکس
سال 1392 مبارک
گزارش تصويري بازدید دبیر منطقه 14 از دانشگاه آزاد اسلامی واحد بم
قابل توجه دانشجویانی که بدون آزمون ثبت نام شده اند
ثبت طرح (ریگلاتور هوشمند) توسط دانشجویان دانشگاه آزاد اسلامی واحد بم
دانشگاه آزاد اسلامی واحد بم دارای قابلیت های خوبی است
گزارش تصویری از بازدید نماینده مردم شهرستانهای شرق استان در مجلس شورای اسلامی
برگزاری جلسات توجیهی(آموزشی) در دانشگاه آزاد اسلامی واحد بم
تقویم ترم تابستان 93 واحد بم
تاریخ انتخاب واحد نیمسال دوم 92-91
دیداررئیس دانشگاه آزاد اسلامی واحد بم و مسئولین شهرستان از خانواده معظم شهداء
استقبال دانشجویان واحد بم ازهجدهمین دوره مسابقات قرآن وعترت
واحد بم:بازدید از کلاسهای طرح هجرت(3)
مراسم جشن فارغ التحصیلی بیش از 45نفر از دانشجویان رشته معماری دانشگاه آزاد اسلامی واحد بم
بیانیه دانشگاه آزاد اسلامی واحد بم در هتک حرمت به ساحت مقدس پیامبر بزرگوار اسلام(ص)
جمهوری اسلامی جلوه ای از تجلی شئونات اسلامی ،انسانی است
شروع کلاسها


محبوبترین ها

ثبت طرح (ریگلاتور هوشمند) توسط دانشجویان دانشگاه آزاد اسلامی واحد بم
کسب رتبه اول توسط دانشگاه ازاد اسلامی واحد بم در بیستمین نمایشگاه آثار هنری با موضوع نماز
عضو برترباشگاه پژوهشگران جوان واحد بم
مراسم جشن فارغ التحصیلی بیش از 45نفر از دانشجویان رشته معماری دانشگاه آزاد اسلامی واحد بم
ثبت نام دانشجو بدون کنکور
قابل توجه دانشجویانی که بدون آزمون ثبت نام شده اند
جذب 100 درصدی بودجه پژوهشی در واحد بم
دایر نمودن پژوهشکده خرما در دانشگاه آزاد اسلامی واحد بم
سال 1392 مبارک
ثبت نام تکمیل ظرفیت کارشناسی ارشد در دانشگاه آزاد اسلامی واحد بم
بازدید فرماندار ازفعالیتهای دانشگاه آزاد اسلامی واحد بم
تاریخ ثبت نام کارشناسی ارشد
برگزاری نشست صمیمانه سرپرست واحد بم با مدیر گروه، اساتید و گروه معماری
شروع کلاسها
اطلاعیه مهم
بیانیه دانشگاه آزاد اسلامی واحد بم در هتک حرمت به ساحت مقدس پیامبر بزرگوار اسلام(ص)
شرکت کارکنان،اساتید و دانشجویان واحد بم در راهپیمایی اعتراض آمیز به توطئه آمریکایی و صهیونیستی
مراسم کلنگ زنی کارخانه نئوپان دانشگاه آزاداسلامی واحد بم
واحد بم:بازدید از کلاسهای طرح هجرت(3)
قابل توجه دانشجویان رشته کامپیوتر


 
عضویت در خبر نامه
حذف عضویتثبت عضویت
 
آب وهوا
اوقات شرعی
 
دانشجویان ارجمند لطفاً آخرین تحولات درس و کلاسی خود را از منوی گروههای آموزشی چک کنید
 
 
 

سخن مشاور

به نام خدا  اعتماد به نفس نمی‌توانید آن را حس كنید، اما بر چگونگی حس شما تاثیر دارد. نمی‌توانید آن را ببینید، اما وقتی به خودتان در آینه نگاه می‌كنید آنجاست.  نمی‌توانید آن را بشنوید، اما هر بار كه در مورد خودتان صحبت می‌كنید حضور دارد. این موضوع مهم و مرموز همان چیزی است كه به آن اعتماد به نفس می‌گویند. از آنجا كه اعتماد به نفس در تمام مراحل زندگی نقشی موثر ایفا می‌كند، خوب است به حضور و چگونگی پرورش آن در دوران كودكی نگاهی بیندازیم. اعتماد به نفس كودك نقش زرهی را دارد در مقابل چالش‌های پیش روی او در همه عمر. كودكان و نوجوانانی كه در مورد خودشان حس خوبی داشته باشند با مشكلات و مسائل مختلف راحت‌تر كنار می‌آیند و در برابر فشارهای منفی بهتر مقاومت می‌كنند. آنها شادتر هستند و از زندگی‌شان نیز بیشتر لذت خواهند برد. این گروه از بچه‌ها واقع بین بوده و در مجموع خوش‌بین هستند. به همین دلایل از سلامت جسمی و روحی بیشتری برخوردارند. در مقابل، كودكانی كه اعتماد به نفس كافی ندارند، در برخورد با چالش‌ها دچار اضطراب و سرخوردگی خواهند شد. این گروه كه حتی در مورد خودشان فكر مثبتی ندارند، برای پیدا كردن راه حل مسائل زندگی با مشكل مواجه خواهند شد. چنین افرادی در مواجهه با چالش‌های جدید اولین پاسخ‌شان این است «من نمی‌توانم‌!» اعتماد به نفس چیست؟ اعتماد به نفس مجموعه باورها و احساسات ما، در مورد خودمان است. این‌كه ما چگونه شخصیت خود را تعریف می‌كنیم، انگیزه‌ها، نگرش و رفتار ما را تحت تاثیر قرار می‌دهد و بر سازگاری عاطفی ما نیز تاثیر دارد. الگوی ا

ادامه مطلب ...

           

       1394/02/01 (2:39:38 PM)

مجموع امتیازات به این مطلب(23)
امتیاز شما به این مطلب ؟ 
star star star star star
نظرات شما در رابطه با این مطلب ؟ (0)



محبوبترین ها

اطلاعیه مهم امتحانات نیمسال دوم 92-91
نگاه دانشگاه آزاد اسلامی یک نگاه ارزش مداری است
شروع کلاسها
سخن مشاور
پانزدهمین جشنواره تجلیل از پژوهشگران و فناوران برتر کشور
سال 1392 مبارک
سخن هفته آخر سال مشاور
سخن هفته مشاور
ت1
آمار بازديد
  
مشخصات بازدید کننده